简单快捷而又有效的补肾食谱让女人起色更好

su79007657 发表于 2019-4-16 21:48:07 | 显示全部楼层
肾具有排毒的功能,肾脏也是人体血液循环的一部分,肾出了问题,全身血液循环也会受到影响,从而影响人的气色。肾好了,女人才会有好的气色。养肾需要从平时饮食做起。下面给大家介绍几款简单实用的养肾食谱,而且味道也不错哦。
1、猪腰汤。准备好一对猪腰,一小把枸杞,三五片生姜。
将猪腰从中间切开,将内部白色的部分去掉。枸杞洗干净备用。
在锅中放入适量的水,倒入料酒烧开。将猪腰放进去煮几分钟后捞出来,等水分干了切成条状备用。
重新把水烧开,再将条状的猪腰和枸杞、姜片一起倒进去煮,猪腰煮熟之后,加入橄榄油、食盐,根据自己的口味加入调料食用了。

2、海参粥。
准备好50g干海参,100g大米。将干海参放入水中,变软后捞起来沥干,切成块备用。
在锅中放入适量的水煮开,放入海参和大米慢慢煮熟。
煮成粥状后根据自己的口味可以加入适量的调理就可以食用了。这款粥做起来简单,很适合女人补肾养血哦。

3、凉拌芦笋。
准备好一捆芦荟,一个青椒,一个洋葱。先把洋葱洗干净切成丁,青椒去籽,切成丝状备用
将芦笋洗好切成段。锅里加适量的水可以泡开芦笋就可以,将水煮开,将芦笋倒入锅中,烫熟了以后捞起来,放入盆中。将青椒和洋葱丁都放入锅中烫熟,熟了之后捞起来铺在芦笋上面。
最后往盆中倒入适量的醋、胡椒粉、食盐和橄榄油,用筷子搅拌均匀就可以吃了。
芦笋.jpg
希望养肾,改变气色的可以在平常生活中多尝试这几款食谱。
最后52美食网祝大家生活愉快!






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