白菜豆腐汤简单做法 做法简单好吃 营养价值很高

su79007657 发表于 2020-8-24 10:16:11 | 显示全部楼层
今天给大家带来一款特别简单好喝的汤---白菜豆腐汤,做法非常简单。
大白菜中含有大量的粗纤维,可促进肠壁蠕动,帮助消化。大白菜味美清爽,开胃健脾,含有蛋白质、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质,常食有助于增强机体免疫功能,对减肥健美也有帮助。
豆腐含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。豆腐的脂肪78%是不饱和脂肪酸并且不含有胆固醇,豆腐里的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物很好的补充食品。豆腐的消化吸收率达95%以上。是人们餐桌上特别常见的食物。
两种非常便宜的主要食材可以做出营养价值非常丰富,非常好喝的一道汤。所需食材和做法都非常简单。

材料:
豆腐250克、奶油白菜180克、泡发好的粉丝120克。

做法:
1、清洗好的白菜切成寸段备用。

2、炒锅放油,油热后放入葱姜炸香。

3、放入切好的白菜翻炒。白菜翻炒完全变色后加入鸡汤或水。

4、鸡汤或水烧开打入豆腐片,盖锅煮3分钟左右。

5、放入粉丝煮2分钟左右,放入鸡精、食盐、香油出锅即可。

白菜豆腐汤简单做法

白菜豆腐汤简单做法

一道非常简单有营养,又非常好吃的汤就做好了。52美食祝你生活愉快!



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