清肺排毒多吃这些食物,这些食物能让呼吸更顺畅 更新鲜

su79007657 发表于 2020-8-10 10:41:30 | 显示全部楼层
因为空气的污染或者是吸烟,或是总是避免不了的二手烟,使我们肺部的垃圾越来越多。
肺部主要负责呼吸,是我们身体中直接与外界相通的器官,也是比较娇弱的器官。所以平时要对肺部多进行保养。

下面给大家介绍一些可以清理肺部垃圾的食物。
1、蜂蜜
蜂蜜具有益气补中、缓急止痛、润肺止咳、润肠通便、解毒等功效。
蜂蜜冲水方法,一般是用温开水冲蜂蜜,很多朋友着急没用耐心,所以总会在水刚开的时候就加入蜂蜜,这样是很破坏里面的营养。用温水冲,才不会破坏里面的能量。

蜂蜜润肺

蜂蜜润肺

2、百合
百合主要有清肺润燥的作用,经常吃百合煮的甜品,汤等,对肺部有很好保养作用。百合甘凉清润,主入肺心,可以清肺润燥、排肺毒、肺废气。适用于抽烟引起的肺虚久咳不愈,干咳少痰等。

3、蒲公英
蒲公英被称为“天然抗生素”,具有清热解毒,抗菌消炎的作用,对肺部不好的人来说,坚持用蒲公英泡水喝,可以帮助排除肺部毒素和垃圾,减轻肺部的负担,对肺炎、咽喉炎都有很好的防治作用。
不过需要注意的是,蒲公英一次性不要喝太多,蒲公英性寒,一次不能饮用太多,否则很容易出现腹痛、腹泻等反应。

4、蘑菇
别小看了蘑菇,其实它可是有提高肺脏抗毒的能力呢。肺部在干燥的情况下,容易导致积累毒素。可是蘑菇有很好的滋阴养肺的功效,可以帮助肺抵御毒素的侵袭噢。

5、丝瓜
丝瓜的粘液里分泌一种皂素的物质,它具有清热化痰的功效,适用于肺热、风热的咳嗽人群,而且为浓痰。如果你咳嗽痰多,且痰稠色黄,可以用丝瓜煎汤服用,或者将丝瓜与豆腐一起煎烧,也有化痰、开胸的作用。

丝瓜润肺

丝瓜润肺

6、山药
山药里面含有一种多糖蛋白质的混合物质,名叫黏蛋白,这种物质具有补脾养胃,补肺益肾的功效,对于清肺润肺有着特殊的作用。山药主要功能是补脾,但它也是清肺化痰的食物,可以补充人体所需的多种微量元素、蛋白质以及维生素。
52美食祝你生活愉快!

回复

使用道具 举报

 

关注我们:微信号

服务热线:

13731363557

公司地址:北京市西城区

运营中心:北京市西城区

Email:susu0159@aliyun.com

Copyright   ©2018-2030  52美食Powered by©Discuz!  本站用于学习,部分内容来源于网络,如有侵权请联系我们删除!