经常吃4种食物帮你排毒养颜 滋润肌肤

su79007657 发表于 2020-5-13 19:19:23 | 显示全部楼层
想保持水嫩光泽的皮肤,除了挑对护肤品外,也要会挑食物。有些食物是天然的“护肤品”,吃对了也能让你的皮肤年轻滋润。人的肤色是需要从内调养的,只有养于内才能美于外,而食物则是进行内在调养,改善肤色的重要途径。
下面给大家介绍可以帮你排毒养颜、滋润肌肤的4种食物。
1、香蕉
香蕉可防止高血压,因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子,有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。香蕉不仅有益于大脑,预防神经疲劳,还有润肺止咳、防止便秘的作用。由於香蕉的消化、吸收相当良好,因此从小孩到老年人,都能安心地食用,并补给均衡的营养。香蕉片含有的胡萝卜素可以抗氧化,有效调节机体平衡,含有的维生素B族对减肥非常有利。香蕉片可以增强人体的新陈代谢,新陈代谢能力增强了能够加快减肥效果,常吃大肚子都平了。

2、无花果
相信很多人都过无花果,但是很少有人吃过,而且无花果的好处是真的非常的多的,无花果里面含有雌激素,是有效的一个滋补的食物,雌激素过少的女人可以多吃一些,可以补充体内雌激素的含量,能够保持皮肤的水嫩程度,减缓衰老的速度,另外无花果还具有养肝的功效,肝器官不好的人可以多吃无花果,有利于体内排除毒素和废弃物,改善面部暗黄和长祛斑的现象,是对女人非常有效的,同时长期使用的话,还可以是皮肤变得非常的光滑细腻。

3、皂角米
皂角米是珍贵的天然绿色滋补食物,更是女性朋友们不可错过补充胶原蛋白的养颜佳品,经常吃可以让肌肤更加细腻光滑。皂角米是皂荚的果实,它富含胶原蛋白,美容养颜。而且它色泽清爽透亮,口感香糯鲜甜,是营养滋补的佳品。

滋润肌肤食物

滋润肌肤食物

4、菠菜
菠菜柔嫩多汁,含有胡萝卜素、维生素K、维生素C等各种营养成分,可增强体质、排毒养颜、保护视力、远离缺铁性贫血等功效。
52美食祝你生活愉快!

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