哪些食物能让我们保持口气清新 拒绝口臭

su79007657 发表于 2020-4-27 19:38:27 | 显示全部楼层
女生能够口气清新是非常讨人喜欢的。如何让口气清新,食物中我们就能获得这样的期待。
在古代有吐气如兰这一说,吐气如兰,其实就是让我们女性经常保持口气的清新,不要产生口臭这种疾病,但是口臭又是在我们的日常生活中非常常见的一种症状,无论在任何的年龄,几乎我们每个人都曾经有过口臭的经历。
我们也都选用了很多的方法,比如说吃口香糖,喷口气,清新喷雾等等一些方法来治疗,但是效果却不是那么的好,那么我们吃什么食物才能够保持口气清新呢!

1、酸奶
最新的研究表明,每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量,因为这种物质正是使口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中的有害细菌的产生,这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是,只有天然的酸奶具有这样的功效,含糖的酸奶起不到这种效果。

2、富含纤维素的蔬菜和水果
包括苹果、胡萝卜和芹菜等。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔,还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。这些食物残渣也是导致口腔异味的原因之一。

3、柑橘
这种水果像橙子、香蕉、柠檬、猕猴桃等水果一样富含大量可以抵抗细菌、保持口气清新的维生素C。同时柑橘富含抗氧化剂,有助于排出体内毒素。所以,为了保持清新口气应该多吃柑橘或者多喝柑橘汁。

4、柠檬
柠檬性酸,味微苦,具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里,加入一些薄荷,同时加上一些新鲜柠檬汁饮用,可去口臭。


5、香芹菜
这种草本植物最有助于消除口中的异味,尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜,香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果,这些东西嚼得时间越长越好,或者用来沏茶喝。此外,上述这几种草本植物对消化也有好处。

6、香菇
菇类在近几年不但成了提升免疫力的热门食物,它对保护牙齿也有帮助。香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。菇类带有独特的风味而且热量又低,不论煮汤、清炒或凉拌都很可口。每周吃2~3次各种菇类,是简单又不花大钱的保健方法。

吃什么预防口臭

吃什么预防口臭

口臭还有可能是因为嘴部的食物残渣发酵而产生的味道,所以在我们每天吃完饭过后一定要注意刷牙,另外我们一定要按正确的方式来刷牙才可以。
对于经常口臭的人来说,我们要多吃一些富含维生素c的食物,富含维生素c的食物,可以使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。52美食祝你生活愉快!


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