这些美食会让减肥效果更好,最简单的减肥食谱推荐

su79007657 发表于 2020-3-11 11:06:45 | 显示全部楼层
吃什么对于减肥非常重要,吃得对才能保证减肥有效,下面推荐一些美食,让你在下班后享受美食的同时,减肥效果更好。而且这些美食做起来非常简单。
1、凉拌胡萝卜
材料:
胡萝卜、金针菇、蒜
做法:
首先把胡萝卜和金针菇洗净处理好,金针菇撕成小条状;然后将胡萝卜去皮,切成丝状,放一旁备用;然后锅中加入适量清水,开火加热,倒入胡萝卜丝和金针菇,煮三分钟左右捞出来装在碗里;接着就是准备调料,将蒜剁碎,加入你喜欢的调味料,搅拌均匀即可。

2、苹果玉米汤
材料:
苹果、玉米、鸡腿
做法:
首先将苹果、玉米洗净,苹果去皮切块,同时玉米也切块;鸡腿洗干净后,放入锅中加水加姜,煮开后取出鸡腿;然后将鸡腿和玉米、苹果加入锅中,重新加入清水煲汤,水沸腾之后,然后小火煮半小时左右,最后加入调味料即可。

苹果玉米汤

苹果玉米汤

3、奇异果山菌虾
材料:
奇异果、滑子菇、虾肉
做法:
首先把奇异果去皮,切成丁状,滑子菇洗干净后放入锅中焯一遍;然后锅加热,放入少量油,将虾肉和奇异果、滑子菇一并放入锅中翻炒,最后加入调味料即可。
减肥饮食需要长期坚持,这3种美食做法都非常简单,而且营养丰富,让你在减肥的同时,拥有健康的身体。52美食祝你生活愉快!

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